Como se livrar do apego de álcôol

Como se livrar do apego de álcôol

O álcôol em quantidades pequenas não é um problema. Em quantidades maiores tem efeitos secundários prejudiciais enormes. Estes incluem coisas como a má absorção, a pancreatitie crônica, a cirrose do fígado, a deficiência do thiamine, e os danos cerebrais. O álcôol é igualmente alto nas calorias assim que tende a incorporar o peso do pessoa. O alcôolismo crônico pode igualmente conduzir aos danos cerebrais permanentes.

E se estes efeitos sanitários prejudiciais não são bastante, os povos sob a influência do álcôol igualmente têm muitos outros problemas. Podem variar do DUI à violência, ao ferimento e a uma falta geral do julgamento. A mulher gravida pode permanentemente danificar sua síndrome criança-fetal do álcôol é uma das síndromes as mais tristes.

Olhe o vídeo no abuso de álcôol com Geoffrey Phillips abaixo:


É mais simples não beber nada do que para moderar beber. Isto não significa que há qualquer coisa erradamente com beber-apenas moderado esse ele está mais resistente.

Há um número grandes de livros em como retroceder o apego de álcôol. É uma grande ideia obter alguma deles. Todos têm-nos ideias diferentes e todos reforçar-se. Alguns livros a considerar incluem: Como mudar seu beber: Um guia ao álcôol, liberdade da redução do dano do apego: O método do centro de Chopra de superar hábitos destrutivos, 7 semanas para salvar beber do Social: Como moderar eficazmente seus entrada do álcôol e álcôol: Como o dar acima e estar contentes você fizeram.

Os seguintes são algumas maneiras de bater o problema do apego de álcôol:


  1. Conduza-me não na tentação. Se livre de todo o álcôol em torno da casa. Não pare por nenhuma barras ou tabernas. Considere que amigos você está saindo com.
  2. Tenha lotes das alternativas disponíveis. Uma das alternativas as mais comuns e melhores bate-o soda-é 0 calorias. Os outros sucos e ajuda das sodas às vezes também.
  3. O apego de álcôol é sobre hábitos. Olhe o que você faz quando você bebe. Altere o que você faz e você alterará provavelmente o que você bebe. Uma grande substituição está indo para uma caminhada.
  4. É toda sobre o planeamento. Se você está indo a um partido ou a uma situação onde você seja servido, plano adiantado se você está indo beber e que.
  5. Mude as palavras que você se usa na fala sobre o álcôol. Use-o o veneno da palavra (e é) em vez do vinho fino da palavra. Falar sobre ele em termos negativos fá-lo menos provavelmente que você quer ter algum.
  6. Consider que obtem hipnotizada ou que fala a um médico do NLP. O tratamento como este é geralmente imediato.
  7. Um dos melhores programas provados para ajudar povos a recuperar do alcôolismo é alcoólicos anónimos. Pode parecer embaraçoso juntar-se, mas sua saúde vale a pena.

Conquistar o apego alcoólico é provavelmente uma das escolhas que as mais importantes você fará em sua vida.